Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u bilježnicu. P